Избавиться от мешающих эмоций

#1

Как избавиться от чрезмерных эмоций, например, одержимости по поводу своего желания? Есть опасность, что ситуацию не удастся отпустить при проведении обряда, если эмоциональный фон слишком высок.

Предварительно лучше снизить его. Например, если вы хотите кого-то приворожить, то маниакальная страсть к объекту уменьшит шанс на позитивный исход. Такая страсть относится к негативным эмоциям, требующим отпускания, ведь если бы вы любили объект чистой безусловной любовью, то были бы спокойны и радостны.

Одна из техник - отпускание через чрезмерное усиление. Нужно довести до пика ваше состояние, ваши эмоции, преувеличив их настолько, насколько возможно. Ощутите в теле локализацию неприятных ощущений, зажимов, усиливайте их и доводите до пика, пока не почувствуете, что вот-вот умрете. Тогда вы сможете прорваться и выпустить это.

Вспомните, дети тоже интуитивно используют технику преувеличения своих страданий, как это делал Том Сойер в известной книге.

#2

Nattie писал(а): ↑10 апр 2024, 18:35 Одна из техник - отпускание через чрезмерное усиление. Нужно довести до пика ваше состояние, ваши эмоции, преувеличив их настолько, насколько возможно. Ощутите в теле локализацию неприятных ощущений, зажимов, усиливайте их и доводите до пика, пока не почувствуете, что вот-вот умрете. Тогда вы сможете прорваться и выпустить это.

надо попробовать и такой способ...

#3

Весенняя писал(а): ↑10 апр 2024, 18:58 Ощутите в теле локализацию неприятных ощущений, зажимов, усиливайте их и доводите до пика, пока не почувствуете, что вот-вот умрете. Тогда вы сможете прорваться и выпустить это.

А не опасно ли это? Нельзя ли "выгореть"?

#4

И ещё такой вопрос, вот, допустим, таким способом получилось отпустить желаемое, а если снова оно появится через несколько дней, прибегнуть к такому же способу?

#5

Так, важный момент: в этой технике отпускается не желаемое, а именно негативные, мучающие эмоции. Не уверена, что стоит переделывать технику под желаемое как таковое)

И да, одного раза может быть недостаточно, нужно тогда проделать еще.

Это совершенно точно не опасно, эта техника является базовой как минимум в одной психологической системе, которую я знаю, применяется много десятков лет и отзывы очень хорошие.

#6

Попробовала сегодня такую технику, когда накатили негативные эмоции. Надо сказать, действительно полегчало!

#7

Лиу писал(а): ↑11 апр 2024, 16:42 Надо сказать, действительно полегчало!

Это просто отлично

#8

Nattie писал(а): ↑11 апр 2024, 17:20 эта техника является базовой как минимум в одной психологической системе,

Кажется, тоже вспоминаю, что в психологии есть подобные приёмы, когда какую либо проблему гипертрофированно раздуваем до абсурда, тем самым освобождаясь.

#9

Чтобы избавиться от мешающих эмоций, надо всегда пытаться их выразить в чем-то другом, позитивном: любимая работа, пение, рисование, вышивание, вязание спицами или крючком, фитнес, йога и проч. что Вам нравится, во что можно выразить и переработать ненужно в нужное))

#10

Richwitch, “Переработать ненужное в нужное” - это как? Что конкретно происходит с эмоциями, когда я их выражаю в творчестве или спорте? Они просто исчезают или трансформируются во что-то другое? В чем магия? Как это вобще связано с магией?