Йога с нуля, 10 асан

Чёрная Леди
Приглашённый Мастер
Аватара пользователя

Автор темы
Статьи: 1
Сообщения: 9376
Зарегистрирован: 02 сен 2012, 02:29
Репутация: 416
Статус: Моя почта: ledi.key@yandex.ru
Откуда: Санкт-Петербург
x 194
x 427
Пол:
Знак зодиака:
Контактная информация:

#1

Непрочитанное сообщение Чёрная Леди » 10 июл 2019, 04:23

phpBB [media]
4 x
Мой Кабинет здесь.
Отзывы здесь.

Юлия Михайловна
Ученик
Аватара пользователя

Статьи: 0
Сообщения: 358
Зарегистрирован: 16 фев 2019, 09:02
Репутация: 81
Статус: Вижу цель, не вижу преград.
x 186
x 123
Пол:

#2

Непрочитанное сообщение Юлия Михайловна » 10 июл 2019, 04:33

Отличные Асаны для начинающих.
Мне мой Гуру давал такие в самом начале обучения йоге, с мудрами рук.
Йога очень хорошо как бы обновляет человека, дарит умиротворение. У Гуру даже речь монотонная, без эмоций, всплесков.
1 x
Вижу цель, не вижу препятствий. :na_met_le:

Чёрная Леди
Приглашённый Мастер
Аватара пользователя

Автор темы
Статьи: 1
Сообщения: 9376
Зарегистрирован: 02 сен 2012, 02:29
Репутация: 416
Статус: Моя почта: ledi.key@yandex.ru
Откуда: Санкт-Петербург
x 194
x 427
Пол:
Знак зодиака:
Контактная информация:

#3

Непрочитанное сообщение Чёрная Леди » 10 июл 2019, 04:46

Юлия Михайловна,
Важное уточнение: занятия проводить на голодный желудок; выбирать одежду, не мешающую дыханию и ощущению своего тела; сразу после занятия хотя бы пару часов провести наедине с собой, либо - при невозможности условия - снизить эмоциональный порог общения. Необходимо дать энергетике "устояться".
Юлия Михайловна писал(а):
10 июл 2019, 04:33
с мудрами рук
Вот актуальненько. Как раз отбираю материалы на эту тему, которые будут уместны для общего доступа. Было бы неплохо, если бы Вы тоже подготовили свои - хотя бы в виде краткого очерка - на сей счёт. К августу :88_88: :8:
2 x
Мой Кабинет здесь.
Отзывы здесь.

Юлия Михайловна
Ученик
Аватара пользователя

Статьи: 0
Сообщения: 358
Зарегистрирован: 16 фев 2019, 09:02
Репутация: 81
Статус: Вижу цель, не вижу преград.
x 186
x 123
Пол:

#4

Непрочитанное сообщение Юлия Михайловна » 10 июл 2019, 05:12

Чёрная Леди писал(а):
10 июл 2019, 04:46
Было бы неплохо, если бы Вы тоже подготовили свои - хотя бы в виде краткого очерка - на сей счёт. К августу :88_88: :8:
обязательно подготовлю! :re-ve-ra-ns:
2 x
Вижу цель, не вижу препятствий. :na_met_le:

Наталья2505
Аватара пользователя

Статьи: 0
Сообщения: 37
Зарегистрирован: 19 апр 2019, 22:09
Репутация: 5
Статус:
Откуда: Московская область
x 16
x 37
Пол:
Знак зодиака:

#5

Непрочитанное сообщение Наталья2505 » 10 июл 2019, 10:43

Йогой никогда не занималась. Попробую вечером. Хочется умиротворения и спокойствия, да и растяжка очень кстати. Благо-дарю, Леди. :ro_za:
1 x

More
Аватара пользователя

Статьи: 0
Сообщения: 398
Зарегистрирован: 04 июл 2017, 18:41
Репутация: 42
Статус:
Откуда: Екатеринбург
x 178
x 79
Пол:
Знак зодиака:

#6

Непрочитанное сообщение More » 10 июл 2019, 14:11

Наталья2505, Если сделаете, напишите свои впечатления. Я посмотрела, мне сложно будет выполнять первую асану - наклон. У меня больная поясница.
Йогу люблю, хожу раз в неделю. Это мало конечно, но я еще фитнесом занимаюсь. Нравится всё.
0 x

Чёрная Леди
Приглашённый Мастер
Аватара пользователя

Автор темы
Статьи: 1
Сообщения: 9376
Зарегистрирован: 02 сен 2012, 02:29
Репутация: 416
Статус: Моя почта: ledi.key@yandex.ru
Откуда: Санкт-Петербург
x 194
x 427
Пол:
Знак зодиака:
Контактная информация:

#7

Непрочитанное сообщение Чёрная Леди » 15 июл 2019, 11:38

More писал(а):
10 июл 2019, 14:11
мне сложно будет выполнять первую асану - наклон. У меня больная поясница.
)) А для чего нужно выполнение асан?.. Уж не для исцеления ли? :mi_ga_et:

Кроме того, есть узконаправленные йогические комплексы.
More писал(а):
10 июл 2019, 14:11
Йогу люблю, хожу раз в неделю.
Вы посещаете такие занятия? Возможно, есть чем поделиться с народонаселением? :e-h:
0 x
Мой Кабинет здесь.
Отзывы здесь.

Ответить
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в «О медитациях»